Para adultos, uma dieta saudável inclui: · Frutas, verduras, legumes (como lentilha e feijão), nozes e cereais integrais (como milho, aveia, trigo e arroz ...
People also ask
O que é ter uma alimentação saudável?
Qual a importância da alimentação saudável para a qualidade de vida?
Como deve ser alimentação para uma vida saudável?
Quais os 5 benefícios de uma vida saudável?
Uma alimentação saudável deve ser baseada em práticas alimentares que assumam a significação social e cultural dos alimentos como fundamento básico conceitual.
A alimentação saudável pressupõe que esta deva ser completa, variada e equilibrada, proporcionando a energia adequada e o bem-estar físico ao longo do dia.
Aug 9, 2023 · 1. Mais energia · 2. Previne doenças infecciosas · 3. Diminui o risco de doenças crônicas · 4. Promove o crescimento e a renovação dos tecidos · 5.
Jun 13, 2022 · A alimentação está entre um dos principais pilares da saúde. Os alimentos são a maior e melhor fonte de nutrientes essenciais para o bom ...